senioren

Sportzomer 50+

De buurtsportcoach heeft vanaf donderdag 7 juli een aantal leuke activiteiten voor de zomer georganiseerd. Elke donderdag van 14:00-14:45 uur Buitenfit & Nordic Walking. Start bij LTV Randebroek, Hoolesteeg 4, deelname kost 3 euro incl koffie/thee.

Elke woensdag van 10:00-11:00 uur Wandelgroep Medisch Centrum Vathorst, Wervershoofstraat 367, deelname is gratis.

Voor vragen kunt u bellen of mailen: 033-422 5100/seniorensport@sro.nl

17/06/2022Comments Off,
Een tip van Esther Postema, participatiemakelaar
Cultuur snuivenIk hoor vaak van ouderen dat ze niet meer naar de film of andere voorstellingen gaan. Het is lastig om er te komen en mensen met wie ze eerder dat soort dingen ondernamen zijn er soms niet meer.
De organisatie Vier het Leven heeft hier een oplossing voor: vrijwilligers halen met de auto een aantal ouderen op om samen een voorstelling te bezoeken. Alles is goed geregeld, een drankje staat zelfs al klaar in de pauze. Na afloop wordt iedereen weer thuisgebracht en is het vaak gezellig napraten in de auto. Zo ontstaan er ook weer nieuwe contacten.
Is dit misschien iets voor u? Als vrijwilliger of als ‘gast’? De volgende uitjes zijn een voorstelling van Harrie Jekkers en de film Downtown Abbey.
Alle activiteiten die door vier het leven worden georganiseerd, kunt u vinden op deze website: https://4hetleven.nl/activiteiten
Esther Postema
Telefoon: 033-2048677
Mobiel: 06-13059557
Bereikbaar op maandag, dinsdag en donderdag
18/05/2022Comments Off, , ,
Wereld recordpoging: 50+ers in Beweging

Een wereldrecordpoging met Olga Commandeur. Komt u ook met ons meedoen op maandag 16 mei in Leusden? Olga Commandeur gaat met zoveel mogelijk mensen bewegen op muziek. We gaan een wereldrecord halen!! Kom om 14.00 uur naar het Afastheater in Leusden. Het is een gezellig uurtje en u bent 20 minuten weer lekker in beweging. Een fietstochtje naar Leusden maakt het helemaal gezond!Aanmelden kan via de email van het ouderenfonds: vitaliteitsspelen@ouderenfonds.nl

Wanneer: Maandag 16 mei van 14:00 uur – 15:00 uur.

Waar: Afastheater Leusden, Inspiratielaan 3, 3833 AV Leusden

10/05/2022Comments Off, ,
Senioren Triatlon 2022

De Amerena, de PSA en de buurtsportcoaches bundelen de krachten. We organiseren een gezellige triatlon voor senioren! In groepsverband kan worden gezwommen, gewandeld en gefietst.

Je kunt bij de senioren triatlon kiezen voor 3 varianten, ieder met hun eigen zwaarte en afstanden.
Lichte triatlon: 250 m zwemmen, 12 km fietsen, 2,5 km wandelen
Middelzware triatlon: 500 m zwemmen, 20 km fietsen, 5 km wandelen
Zware triatlon: 750 m zwemmen, 30 km fietsen, 7,5 km wandelen

Wanneer het niet mogelijk is om aan één van bovenstaande activiteiten mee te doen, kun je één van de disciplines vervangen door fitness. Daardoor haal je toch 3 disciplines van een senioren triatlon.

Kosten: € 9,00. Betalen kan op de dag zelf (voor leden van Beweging 3.0 en leden van SRO-groepen bedragen de kosten € 7,00)
Voor 6 euro extra kun je een volledig verzorgde lunch in de horeca van het zwembad ontvangen. Wil je hier gebruik van maken? Geef dit dan door bij de aanmelding.
Aanmelden voor de triatlon kan door middel van onderstaand inschrijfformulier, een mail te sturen naar seniorensport@sro.nl of telefonisch door te bellen naar Heleen Zuiderduin op 06-17455323.

08/05/2022Comments Off, , ,
In balans op de fiets

Ben je 50+ en heb je een fiets? Wil je weer zelfverzekerd op de fiets stappen? Doe dan mee met de cursus In Balans op de Fiets. Fietsdocent Frans Lueb en Ergotherapie Amersfoort geven je in deze driedaagse cursus advies, tips en oefeningen die ervoor zorgen dat jij weer veilig en vertrouwd op de fiets stapt.

Programma
Elke les komen er verschillende onderdelen aan bod, zoals.
✓ Valpreventie training
✓ Fietsfitoefeningen
✓ Fietsvaardigheid training
✓ Verbeteren van uw verkeerskennis met een leuke quiz.
✓ Uitproberen van verschillende soorten fietsen
Neem je fiets mee!

18/04/2022Comments Off, , ,
In balans op op de fiets

Namens het programma Doortrappen organiseert buurtsportcoach Amersfoort de cursus In balans op de fiets.

Tijdens deze cursus komen er verschillende onderdelen aan bod die belangrijk zijn als u veilig en gezond wilt blijven fietsen. Fietsdocent Frans Lueb en een ergotherapeut geven advies over fietsvaardigheid, fietsvalpreventie en verbeteren de kennis van verkeersregels door een leuke quiz. Daarnaast geven ze praktijkoefeningen op het gebied van fitheid en kunt u verschillende fietsen uitproberen, zoals een E-bike, driewieler of lage instap fiets. Kortom, een cursus die ervoor zorgt dat iedereen zelfverzekerd en vol vertrouwen op de fiets stapt. Doe ook mee en meld u aan via deze link: https://sro.nl/buurtsportcoach/agenda/balans-op-de-fiets/?utm_medium=email

Datum & tijd: dinsdag 3, 10 en 17 mei. Van 10:00 – 12:30
Locatie: Wielervereniging Eemland, sportpark Zielhorst 2, Amersfoort
Bijdrage: €15,- voor 3 dagen (inclusief koffie en thee).
Meer informatie: Piroska Baars,  pbaars@sro.nl | 06 10970812

15/04/2022Comments Off, , ,
Workshop ‘Op weg naar meer ontspanning’ voor mantelzorgers

Als mantelzorger zorg je voor een naaste die langdurig ziek is en/of een beperking heeft. Daar heb je niet voor gekozen, dat overkomt je. Als je wat langer mantelzorger bent, kan er stress ontstaan. Er komt steeds meer bij kijken, en als je niet uitkijkt, kun je zomaar vergeten dat jij er zelf ook nog bent. Dan kun je uit balans raken. Als je dit herkent of wilt voorkomen, dan is de workshop ‘Op weg naar meer ontspanning’ iets voor jou.

Twee Bijeenkomsten (Donderdag 7 april en 14 april )

In twee bijeenkomsten ga je bedenken en oefenen hoe je het voor jezelf makkelijker kunt maken. Onderwerpen die aan bod komen zijn o.a.:

  • hoe kan je je eigen huishouding met meer ontspanning regelen
  • welke activiteiten kosten/geven energie.

Er wordt gewerkt met oefeningen uit het boek ‘Klein geluk voor de mantelzorger’ van Maria Grijpma en Inge Jager.

De workshopbegeleider is Astrid Krauts, activiteitencoach bij Welzin en zelf al jaren mantelzorger voor haar moeder. Vanuit Indebuurt033 zijn Heleen Vonk en Sytske Stoop aanwezig. Beiden zijn mantelzorgcoördinator in Amersfoort.

10/03/2022Comments Off, , mantelzorgers | workshop
Opening Beweegrondje Schothorst

Houd je van wandelen, of hardlopen? Loop dan mee op donderdag 16 december. Het beweegrondje van Schothorst wordt dan officieel geopend.

 

Het beweegrondje is ongeveer 3,5 km. lang. Het is een mooie route dat (grotendeels) door park Schothorst loopt. Om 9.00 uur is de opening van het beweegrondje door de wethouder en vervolgens is er een gezamenlijke warming-up. Je kunt op deze dag (op tijd) het beweegrondje zowel hardlopen, als wandelen. Na het hardlopen/wandelen staat de koffie en thee klaar. Wil je meedoen? Meld je dan aan!

 

We nemen de coronamaatregelen in acht. We schenken koffie/thee to go. Eventuele kleding kan in de tent achtergelaten worden. Mocht je gebruik willen maken van het toilet, dan kan dat nadat we de QR-code hebben gescand. Het hardlopen/wandelen zullen we gefaseerd in kleine groepjes laten plaatsvinden. Houd 1,5 meter afstand.

 

Dag: donderdag 16 december 2021

Aanvang: 9.00 uur

Locatie: Altis, Schothorsterlaan 78

Kosten: Gratis 

Aanmelden: Neem contact op met buurtsportcoach Sonny Brons via sbrons@sro.nl, of via seniorensport@sro.nl t.a.v. Lizzie Belt. Aanmelden kan tot en met dinsdag 14 december 2021.

01/12/2021Comments Off, , , , , altis | beweegrondje
Oldstar Basketbal

OldStars walking basketball is een variant van basketbal waarbij niet
wordt hard gelopen. Wel wordt er gepasst, gedribbeld en geschoten met
de originele basketbal. Het is daarom uitermate geschikt voor ouderen die
op een gezonde manier en zonder blessuregevaar willen blijven bewegen.

Fit en scherp blijven

Bij OldStars walking basketball bestaat de training uit een warming-up en verschillende
beweeg vormen gericht op 55-plussers. Op deze manier speel je basketbal en werk je
tegelijker tijd aan een betere coördinatie en motoriek.

Sociaal actief

Naast bewegen staat bij OldStars walking basketball ook het ontmoeten en sociaal
contact centraal. Ontmoet nieuwe mensen onder het genot van een kopje ko  e!

Athletic Skills Model

De trainingen worden gegeven aan de hand van het Athletic Skills Model (ASM).
In Amersfoort worden de trainingen verzorgd door Jasper Hoogland met ondersteuning
van Marja Smeets.
Fit en scherp blijven
Sociaal actief
Met OldStars walking basketball
Kick-o
28 september
2021

Wat kan je verwachten bij OldStars walking basketball?

OldStars warming-up en beweegvormen Gezellige afsluiting met elkaar
Aan de slag met OldStars walking basketball

Overige gegevens:

Informatie en aanmelden: via walkingbasketball@crackerjacks.nl of bel naar
Jasper Hoogland, 06 – 52 53 55 88.
Waar: Sporthal Zielhorst, Trompetstraat 3, Amersfoort.
Wanneer: dinsdag 28 september vanaf 16.30 uur.
Programma: 16.45 uur : welkomstwoord
17.00 uur : training
18.00 uur : afsluiting met hapje en drankje
Daarna: elke dinsdag training van van 17.00 – 18.00 uur.
Deelname is eerste 5 trainingen kosteloos.

Wij houden rekening met de geldende RIVM corona maatregelen.

29/09/2021Comments Off, , basketbal | senioren
OV-spreekuur voor ouderen

Reizen met het openbaar vervoer kans soms best lastig zijn. Voor ouderen die daar hulp bij kunnen gebruiken, is er een telefonisch OV-spreekuur.

OV-ambassadeurs staan klaar om vragen te beantwoorden zoals: welke coronamaatregelen zijn er in het openbaar vervoer? Waar kan ik een OV-chipkaart aanvragen? Hoe kom ik met het OV bij een priklocatie?

De OV-ambassadeurs zijn vrijwilligers van Doe mee met het OV. Dat is een initiatief om ouderen te helpen bij het reizen met het openbaar vervoer: www.doemeemethetov.nl

OV-spreekuur: telefoonnummer 033 208 23 80

  • Dinsdag van 13.30 – 15.00 uur
  • Woensdag van 18.30 – 20.00 uur
  • Donderdag van 10.00 – 12.00 uur
05/04/2021Comments Off,